【にんにく】や【しょうが】を炒める際の【裏ワザ】これで一石三鳥！！

【炒め物】や【煮物】を作るとき、最初に【にんにく】や【しょうが】などの香りが出るものを炒めますよね！

その【にんにく】や【しょうが】を下準備するときに一石三鳥になる【裏ワザ】をご紹介します^^

【にんにく】や【しょうが】を炒める際の【裏ワザ】これで一石三鳥！！　【裏ワザ】内容

①【にんにく】や【しょうが】などを切ったら

②すぐに冷たいままのフライパン（または鍋）に入れ、出来るだけ【にんにく】や【しょうが】が空気に触れる面が無いよう、油をコーティングしておく

【にんにく】や【しょうが】を炒める際の【裏ワザ】これで一石三鳥！！　【裏ワザ】の３つのメリット

この方法が何に良いのかというと…

①洗い物が減る

炒めものや煮物を作る際、【にんにく】や【しょうが】以外にも様々な食材を切り、下準備しますよね！切った食材をお皿やボウルに一時的に入れますが、【にんにく】や【しょうが】は直接フライパンや鍋に入れておいてしまうので、洗い物が１つ減ります^^

②冷たいフライパン（鍋）の状態から加熱できる

【にんにく】や【しょうが】は、熱したフライパン（鍋）で炒めるのでは無く、冷たいままのフライパン（鍋）から火にかけ、弱火でゆっくり炒めることで、香りが出やすく、また、栄養素も壊れにくいそうですよ^^

③【にんにく】や【しょうが】の劣化を防ぐ

切ってすぐに油でコーティングしておくことで、劣化を防ぐことができます！みじん切りした【にんにく】や【しょうが】をそのまま空気にさらしておいてしまうと、変色したり、栄養が揮発してしまいます。他の食材の下準備など、色々と時間がかかるので、フライパン（鍋）の上で油にコーティングさせておけば、安心です^^

▼油についてはこちらを^^

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sachi

３０代主婦。趣味は海外旅行と美容。ブログにおける主な担当分野は旅行や食べ歩き等のレポート。